10 עובדי משרד, 9 ספונדילוזיס צוואר הרחם, מחלות מקצוע יכולות להיות" חברים חדשים" בעתיד
GG quot; סחרחורת ובחילה, אני&# 39, ביצעתי שוב את ספונדילוזיס צוואר הרחם."" אתה פציעה בעבודה ..." באופן לא צפוי, בדיחה בחיים צפויה להפוך למציאות.
לפני מספר ימים העליתי הודעה מ-" משרד הוועדה לקידום פעולות הבריאות בסין מסיבת עיתונאים" ;: הפעולה להגנה על הבריאות התעסוקתית מציגה ספונדילוזיס צוואר הרחם, דלקת מפרקים מפרקים של השכם, כאבי גב תחתון, היפרפלזיה בעצמות וסיאטיקה כמחלות. שעובדים צריכים למנוע. בתגובה ל-" הנוכחי;" למחלות שאינן מקצועיות, אמר סאן שין, סגן מנהל המכון להיגיינה תעסוקתית ורעלת המרכז הסיני לבקרת ומניעת מחלות, כי ניתן יהיה לסווג בעתיד מחלת מקצוע חוקית.
עלייה בשיעור השכיחות, הכללת מחלות מקצוע עדיין שנויה במחלוקת
GG quot; 10 עובדי משרד, 9 כאבים בעמוד השדרה הצווארי." נכון לעכשיו, עם השינויים בשיטות העבודה, אנשים ישבו יותר ויותר. בהתאמה, גם שכיחות ספונדילוזיס צוואר הרחם, ספונדיליטיס של השכם, מחלת הסיאטיקה ומחלות אחרות עולה, והיא מציגה מגמה צעירה יותר. לכן גם הקריאה לכלול אותו במחלות מקצוע היא בזו אחר זו. אז מהי בעצם מחלת מקצוע, האם יש צורך לכלול את המחלות הנ"ל בקטגוריה של מחלות מקצוע?
סאן שין הציג כי מחלות מקצוע מתייחסות למחלות הנגרמות כתוצאה מחשיפת אבק, חומרים רדיואקטיביים וחומרים רעילים ומסוכנים אחרים לעובדי מעסיקים כמו ארגונים, מוסדות וארגונים כלכליים פרטיים במהלך פעילותם המקצועית. בארצנו רק המחלות המופיעות ברשימת מחלות המקצוע נכנסות לקטגוריה של מחלות מקצוע חוקיות.
נכון לעכשיו, ארצי'" סיווג מחלות מקצוע וקטלוג" מכיל 132 מחלות בעשר קטגוריות. באופן ספציפי, עשר הקטגוריות הללו של מחלות מקצוע הן: דלקת ריאות תעסוקתית ומחלות נשימה אחרות, מחלות עור תעסוקתיות, מחלות עיניים תעסוקתיות, אף אוזן גרון תעסוקתית ומחלות פה, הרעלה כימית תעסוקתית, מחלות מקצוע הנגרמות על ידי גורמים פיזיים, מקצועות מחלות קרינה מינית, מחלות זיהומיות תעסוקתיות. , גידולים מקצועיים ומחלות מקצוע אחרות.
כלומר, על פי הסיווג והקטלוג של מחלות תעסוקתיות, מחלות כמו ספונדילוזיס צוואר הרחם, דלקת מפרקים ניוונית, כאבי גב תחתון, היפרפלזיה בעצמות וסקיאטיקה עדיין לא נרשמו כמחלות מקצוע. מחלות מסוג זה אינן מחלות מקצוע חוקיות במדינתי. אך סאן שין הדגיש כי מחלות אלו הן למעשה מחלות הקשורות לפעילות מקצועית.
באשר לשאלה האם זה צפוי להיכלל במחלות מקצוע, כמה מומחים אמרו כי על פי מדינת'" תקנות ביטוח נפגעי עבודה" ;, מחלות מקצוע נחשבות אוטומטית כפגיעה בעבודה, ועובדים רגילים יכולים ליהנות מהטיפול בביטוח נפגעי עבודה. האם יש לשקול אם מחלה כלולה בקטגוריה של מחלות מקצוע מתוך המאפיינים הבסיסיים של מחלות מקצוע. באופן ספציפי, תנוחת העבודה או מעמד העבודה של עובד העוסק במקצוע מסוים יביאו בהכרח למחלה מסוימת.
מנקודת מבט תיאורטית ומעשית, ישנם מכשולים עיקריים לכלול ספונדילוזיס צוואר הרחם ומחלות אחרות למחלות מקצוע. מחלות מקצוע מדגישות את הרלוונטיות התעסוקתית של מחלות, כלומר העובדים חולים בגלל סכנות תעסוקתיות. עם זאת, קשה לקבוע כי מחלות כגון ספונדילוזיס צוואר הרחם ועיסוק אינן מנוסות. שימוש ממושך במחשבים או עיסוקים בישיבה עלול להוביל לספונדילוזיס צוואר הרחם; אך הרגלים רעים אישיים בחיים, כגון תנוחת ישיבה לא נכונה, שימוש ארוך טווח בטלפונים ניידים והתנהגויות אחרות, עלולים לגרום גם לספונדילוזיס צוואר הרחם.
ההיקף מתרחב, אח השליח הוא גם קבוצה בסיכון גבוה
GG quot; היקף ומספר קבוצות התעסוקה המועדות לכאבי צוואר, מותניים ורגליים, מחלות כתפיים וכתפיים והיפרפלזיה בעצמות מתרחבים." סונג פיי, סגן רופא ראשי של המחלקה לאורתופדיה, בית החולים טסינגואה בייג'ינג, בית החולים צינגואה צ'נגנג, אמר כי בעבר מדובר רק בעובדי כפיים כבדים בלבד. תסמינים שקל להופיע, עם האצת קצב החיים ושינויים באורח החיים, גם עובדי נפש ובני נוער רבים סובלים מאותה בעיה.
אילו קבוצות מקצוע ספציפיות רגישות יותר למחלות כאלה? לפי סונג פיי, קודם כל, עובדי כפיים כבדים, במיוחד אלה שמתכופפים יותר או נושאים חפצים כבדים, עמוסים בעמוד השדרה המותני והם עדיין הקבוצה העיקרית של אנשים הסובלים ממחלות. נכון לעכשיו, בנוסף לעובדי התעשייה המסורתיים, עם התפתחות תעשיית הלוגיסטיקה, השליח המהיר הפך גם לקבוצה בסיכון גבוה.
אחריהם עובדי דלפק לטווח ארוך. השוואה בין תנוחות שונות, תנוחת הישיבה והגיבן מפעילות את הלחץ הגדול ביותר על עמוד השדרה ועל הדיסקים הבין חולייתיים. במשך תקופה ארוכה זה עלול לגרום להיפרפלזיה בעצם ולניוון ולבליטת הדיסקים הבין חולייתיים. מורים, אנשי IT, כולל רופאים עצמם, רגישים למחלות כאלה.
ואז יש אנשים הסובלים מעודף משקל. מפרק עמוד השדרה הוא איבר הנושא את משקל גוף האדם ושומר על יציבות הגוף. ביניהם, עמוד השדרה הצווארי ועמוד השדרה המותני הם האיברים הנושאים פעילויות על בסיס נשיאת משקל ו-" יציבות תחזוקה" ;. אם אתם סובלים מעודף משקל, הסיכון לעייפות בעמוד השדרה ול-"&ההזדקנות בטרם עת; יגדל. בקרב נשים עובדות, אנשים בהריון ובהריון עלו במהירות במשקל, יחד עם התרופפות של רצועות במהלך ההריון והלידה.
בנוסף, ישנם אנשים שחסרים להם פעילות גופנית. פעילות גופנית לא נכונה עלולה לפגוע במבנה התנועה של&# 39, אך היעדר פעילות גופנית ארוכת טווח הוא גורם סיכון גבוה לכאבי גב תחתון. מכיוון ששרירים בריאים וחזקים הם המבנה החשוב ביותר להגנה על עצמות, מפרקים ורצועות, השרירים חולקים את העומס ואת העבודה היציבה, וה-" עבודה" של מפרקי עמוד השדרה יכול להיות קל יותר.
שיר פיי אמר כי לסיכום, המפתח למניעת כאבי צוואר, מותניים ורגליים, מחלות כתפיים, היפרפלזיה בעצמות ומחלות אחרות הוא הימנעות מעומס יתר, יציבה לקויה ובישיבה, שימו לב לדיאטה ולירידה במשקל, בחרו בשיטות הפעילות הגופנית המתאימות, כדי למנוע ביעילות מחלת מפרקים בעמוד השדרה. מנקודת מבט מדיניות, יש לחזק את הגנת העבודה, להגביל שעות נוספות ועבודה בעצימות גבוהה, להבטיח לעובדים זמן לנוח ולהתאמן, ולעודד את המעסיקים ליצור מקומות ותנאי ספורט.
סאן שין מאמינה גם כי חיזוק הבריאות התעסוקתית מחייב השתתפות של הממשלה, הארגונים והפרטים. על הממשלה למלא תפקיד מוביל, האחראית על גיבוש העיצוב והתכנון של מערכת הבריאות התעסוקתית, ולפקח על היישום ולחזק את הפיקוח. על המפעלים לשאת באחריות העיקרית לבריאות העובדים. באופן אישי, כאמור בפעולה הסינית הבריאה, כל אחד הוא האדם האחראי הראשון לבריאותו, ועליהם לחזק את אמצעי הזהירות שלהם ולשפר את המודעות שלהם ואוריינותם לבריאות תעסוקתית.
פעילות גופנית צריכה להיות מתונה, התמדה יכולה להקל על הכאב
בעבודה עם מחלות, פציעות קלות אינן יכולות לרדת בחזית ... בחיים אין הרבה אנשים כאלה. אז, למי שלצערנו היה" גייס" וצריך להמשיך ולעבוד בעבודה קשורה, האם יש דרך טובה להקל על הכאב?
סונג פיי אמר כי העיקרון הבסיסי של הקלה ומניעה של התקדמות המחלה לניוון מפרקי עמוד השדרה ומחלות הקשורות למתח הוא שהתקופה החריפה של התסמינים דורשת מנוחה מספקת וטיפול תרופתי ופיזיותרפיה. במהלך תקופת ההפוגה, יש לחזק תרגילים פונקציונליים לשרירים ורקמות רכות, בדגש על פעילות גופנית של השרירים באזור הפגוע בכדי לחלוק את העומס ולהגן על המפרקים. בספורט, שחייה וריצה הם שיטות אימון יעילות יותר, אך גם פעילות גופנית צריכה להיות מתאימה ולא מוגזמת. בעבודה ובחיים היומיומיים, כדאי להימנע מפעילות ישיבה, קידה, כיפוף, נשיאת משקל וטיפוס וטיפוס כמו פעילויות כיפוף והארכה חוזרות ונשנות.
אם ניקח כאבי גב כדוגמה, הציע שיר פיי שתוכל לנסות את שיטות התרגיל הקלות הבאות: ראשית," Little Yanfei" ;." שיטה זו היא פשוטה ויעילה, אך היא דורשת כוח פיזי." שיר פיי אמר כי השיטה הספציפית היא לשכב על המיטה, החזה והבטן נוגעים במשטח המיטה, הראש והגפיים ישרים ומעליים, ומתעקשים על 5-10 שניות, פעולה חוזרת. כל 5-15 דקות, שיטה זו מתאימה לאנשים צעירים ואמצעיים בעלי כוח פיזי טוב יותר. נוח להכין קבוצה לפני השינה וקמה מוקדם.
השנייה היא" תמיכה שטוחה" ;. בעיקר הפעילו את קבוצות שרירי הליבה, כמובן, כולל השרירים המייצבים בעמוד השדרה בגב התחתון. עם זאת, עלינו לעשות כמיטב יכולתנו. השיא החד פעמי אינו חשוב, המפתח הוא שמירה על הרגלי התעמלות והתמדה.
השלישי הוא" תמיכה בחמש נקודות." לשיטה זו מקדם קושי נמוך יותר מאשר" Xiaoyanfei" ;. אתה פשוט שוכב על המיטה, מכופף את המרפקים והברכיים, נוחת על משענת הראש, המרפקים והרגליים, ומרים את המותניים והירכיים ממשטח המיטה.
שיר פיי אמר כי גם לשיטות התעמלות אחרות, כמו עמוד השדרה הצווארי, מפרקי הברך והכתפיים, יש את אותו העיקרון, כמות מתונה בלבד. (כתב פו לילי)
עמוד השדרה בריאות להקל על כאבי צוואר מעמד צג מסתובב אוטומטי
זה יעזור לך להחלים ממחלות כאלה